İp mini pilates topu ve pilates bandından oluşan teknikleri yapan var mı?

Merhaba arkadaşlar 20 cm boyutundaki şu minik pilates topundan aldım birde atlama ipi ve pilates bandı top ile karın sıkılaştırma bant ile teknik biliyorum ama sizin bildiğiniz yaptığınız en etkili kilo vermeye yardımcı hareketler neler bu ürünlerle?


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Spor yaparken beden gelişiminde veya kilo vermede yaptığınız spor %20 beslenme %60 dinlenme %20 önemli yani 50 farklı hareket yapsanda uyguladığın diyet kötüyse ayda 2kg vermeye razısın canım.

    1|0
    0|0
  • boş işlerle uğraşıyorsun plates topuyla kilo veremezsin günde 10 000 ip atlaman lazım kilo vermek için yadabir takım sporuyla uğraş bu işleri bırak derim

    1|0
    0|0
  • ip tabiki

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...