Şimdi Spora Başlasam Önümüzdeki Yaz Fazlasıyla Kaslı Olurmuyum?

Boyum 1.85 kilom ise 63 şimdi spora başlasam önümüzdeki yaza kadar nasıl bir gelişim olur?


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Olamazsın. Kasa dönüşmesi için vucüt yağı nereden bulacak? Önce en az bir 70 kilo ol. Ben senden 3 santim kısa olmama rağmen senden 8 kilo fazlayım. Ve buna rağmen bana zayıfsın diyorlar. Senin kemiklerin gözüküyordur.

    0|0
    0|0
    • Niye olamayimki önemli olan kiloyu kas olarak alabilmek

    • Hepsini Göster
    • Spor yapmadan kilo almak son derece sağlıksız. Bir abur cubur yiyerek kilo almak var birde protein ağırlıklı sağlıkli beslenerek kilo almak var. Sağlıklı bir şekilde beslenip spor yaparsan yağ yaomazsin kas yaparsin

    • Tabiki protein ile kilo almandan bahsediyorum. Biraz yağın olsun ki kasa dönüşsün. İstersen bir antrenörle görüş en sağlıklı bilgiyi ondan alırsın.

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yaza kalmaz azimliysen 5 ayda halledersin

    0|1
    0|0
  • gelişirsin baya

    0|1
    0|0
  • Benim eski sevgilim 2 ay fitnessa gitmisti bayağı gelişmişti

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • En az 10 kilo al sonra başla toplam 20 kilo aldınmı tamamdır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...