Biraz sıkılaşmak istiyorum. kaslarım çok zayıf, spor yapmayı hiç de sevmem. ne yapmalıyım?

evde ne yapabilirim? biraz fit olmaya ihtiyacım var?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • evde yapacakların istediğin sonuçları vermeyecektir belli programda çalışman için spor salonlarına gidebilirsin eğer maddi imkanın varsa 1-1,5 saatlik idmanları daha kısa sürede aynı etkiyle yapılan elektroşoklu fitnes merkezleri var oralarada bakabilirsin

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • zumba yap hem dans eder hem zayıflarsın

    0|0
    0|0
    • mantıklı

    • ben bir ay gittim 4 dakika squad yaptık haftada uç gün gidiyordum haftada 12 dakikadan bir ay gittim 48 dakika squad yapmış oldum ve bacaklarım daha inceldi

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...