Protein tozu yerine kretein kullanılır mı?

Arkadaşlar protein tozunda 22 gram protein var kreatinde 2 kapsülde 81 gram var ve %75 daha ucuz porsiyon olarak denk yaparsak eşitleniyor gibi. Toz yerine kreatin kullanmak mantıklı mı?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Hesabında bir yanlışlık var kreatin dediğin şey protein ama bu madde genelde ağırlık basarken ekstra basmak içindir kaslarda su tutması içindir protein tozu yerine geçmez

    0|1
    0|0
    • 5 mg kreteinin karşılığı 3 kilo kırmızı ete denkmiş kenzo karagözde izlemiştim

    • O dediğin şey kreatin peynir altı suyu tozu felan değil protein ama kas yapan protein değil bir sporcu günlük en fazla 10-15 gr kreatin almalı fazlası para israfı yükleme döneminde değilse

    • Ne işe yarar peki

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hayır kesinlikle kullanılmaz ikisi farklı şeyler :D

    0|1
    0|0
  • protein tozunun protein miktarı çok düşük neden öyle? geinerlerde bile daha fazla protein var :S

    0|1
    0|0
  • Hayir protein tozu daha onemli kapsuk kreatinmi olur la

    0|0
    0|0
Yükleniyor...