Yağlar nasıl erir?

Ben armut vücudum. bacak bölgesinden kilo alıyorum. Nasıl eritebilirim? Bacaklarım kalın.


0|1
6|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Bacagini ateste isit bacak yaglarin erir

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ateşe tut. Çıtır çıtır ohhhh

    0|0
    1|0
    • Güneşin karşısında bacaklarımı uzatsam erir mi?

    • Hepsini Göster
    • çok kötüsün ya😄

Erkekler Ne Diyor 16

  • squat yapıcaksın

    1|0
    0|0
  • oncelıkle yimiyecen apla bacak ve bel sporlarıyla uras tavsıyemdır gunluk arttırarak yap sınırda kalma sınırları zorla yagların erır!!!

    1|0
    0|0
    • Evde yapilan spor faydalıoluyomu ki acik havada değil ya

    • evde spor yap kalça hareketlerını al bellı sayılarda yap ğprofesyonel detek almak ıcın spor salonlarına gıt orda sana bellı bır program uygularlar... mesela bır hareketeı 50 defa yap 10 dakkadınlen bı ellı daha yap gıbı sız normalın ustunde yapmaya calısın yararını gorursunuz ve yemeyı 2 ogun yapın ınsanaın öğğün vakti 2 öğundur makbulu haberınız olsun

  • Sıcakda erir misal ateş üstüne koyarsan göbeğini yağları erir

    0|1
    1|0
    • Heheee çok komikk

    • Yağlar nasıl erir diye sormuşun vücumdaki yağ oranını nasıl azaltırım diye sormamışın bende ona göre cevap verdim

    • Ne uzun uzun yaz cam anliyomusunuz anlıyorsunuz problem yok

  • acı çekerek, emek vererek. ve çok uzun süre buna katlanacağını başta kabul ederek. yani nedir? düzenli egzersiz.

    0|0
    0|0
  • Sana ketojenik diyet oneririm kesinlikle farki gorursun.

    1|0
    0|0
    • O ne

    • Karbonhidrati 50 gramdan fazla almiyorsun 50 gram bahsetigim karbonhidrat sebze meyvelerden karşılayacaksin. Kilonun x2 kati protein ve kilonun aynisi kadar saglikli yag alicaksin ornek zeytinyagi. ceviz. balik yagi gibi gibi...

  • Armut dalda kiz balkonda sallanir vay vay. Yemegi kes

    0|0
    0|0
  • Sexle

    0|0
    1|0
  • diyet ve yürüyüş agır spor yapma

    0|0
    0|0
  • Kardiyo

    0|0
    0|0
  • Egzersiz le

    0|0
    0|0
  • yürüyüş

    0|0
    0|0
  • fitness git

    0|0
    0|0
  • Onu bana birak masaj ivin gelirim sana

    0|0
    0|0
  • Cardio yapabilirsin özellikle bisiklete yoğunlaşmalısın

    0|0
    0|0
  • ateşin üstünde otur biraz erirler, yağlar sıcağa dayanamaz :)

    0|0
    0|0
  • Mesela ekmek ve şeker tüketimini kes günde iki km yürü

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Yürüyüş ip atlama

    0|0
    0|0
  • Şeker vs çok yeme bol su iç, ip atla ve egzersiz yap

    0|0
    0|0
  • eğer boyun 160 felansa cidden gerekiyor ama boyun 170 civarıysa kafana takmana bile gerek yok ama eğer illa zayıflıcam ciddi durum diyosan squat yap

    0|0
    0|0
  • yuruyus ve yuzme

    0|0
    0|0
  • sporrr...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...