Merdiven çıkarak bacak ve basenlerimi inceltebilir miyim acaba?

Merdiven çıkarak bacak ve basenlerimi inceltebilir miyim acaba?


0|0
13|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Kalın bacak ve basen herzaman iyidir ama yinede sen bilirsin

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Evet bacakların incelir ama düzenli olarak yapmalısın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 16

  • İp atlamanı öneririm öncelikle. Birde ayakta dururken sanki sandalyeye oturuyormus pozisyonuna getir vucudunu o sekilde durmaya calıs.

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • Mutlaka faydası olur evet ama biraz fazla çık, mesela gökdelenin arka merdivenleri oluyor, ben bazen asansör yerine onu tercih ederim. Arka baldırlar hayvan gibi oldu 😅😅😅bir de ip atladımmı tamamdır 😊😊

    0|0
    0|0
  • zamanla omuzuna ağırlık alıp arttırarak çıkar ve inersen biraz da olsa faydasını görürsün ama aman aman etki göstermez

    0|0
    0|0
  • Sanmıyorum koş forest koooss

    0|0
    0|0
  • Vok feci kalca yapar ama zaman alir

    0|0
    0|0
  • ewet kasa döner hemde şekilli ve çekici olur.

    0|0
    0|0
  • (bkz: spor yapmadan zayıflıyorum diyebilmek için alternatif fantaziler)

    0|0
    0|0
  • Evet ve diye t bide

    0|0
    0|0
  • Daha da çıkar aman diyeyim en güzeli tempolu yürüyüş

    0|0
    0|0
  • basenli hatunlara hasta olurum 😍😘

    0|0
    0|0
  • yağları eritebilirsin ama kalçaların incelmez, hatta daha da dolgunlaşabilir

    0|0
    0|0
  • Zamanla

    0|0
    0|0
  • yemeyerek olabilir. ne yediğine dikkat ederek.

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle evet ama sürekli yap

    0|0
    0|0
  • İnme kısmı da olursa işe yarar tabi.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 12

  • basen yağları ile kalça büyüklüğü sorunu yaşayan bayanların denemesi gereken bir egzersiz yöntemidir merdiven çıkmak, hem damarlardaki kan dolaşımını hızlandırıp forma girmenizi sağlıyor hem de bölgesel yağlardan kalıcı olarak kurtulmanıza çok büyük yarar sağlıyor. Merdiven çıkmak hem bacak kaslarını güçlendirip kalça, baldır ve basen bölgesinin sıkılaşmasını, hem de kadınların vücudunun alt bölgesinde toplanan yağları eritme özelliğine sahip bir egzersiz yöntemidir.

    0|0
    0|0
    • basenlerim genislemez dimi öyle diolar çünkü basenleri daha cok genisletir diye

    • Hayır araştirdim

  • Kalınlaşır

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle inceltebilirsin. Ben asansörden korktuğum için 8 kat merdivenle çıkıyorum ve iniyorum eğer her gün merdiven çıkarsan 1-2 hafta içinde bacaklarında ve basenlerinde değişme hissedeceksin

    0|0
    0|0
  • İp atla

    0|1
    0|0
  • aksine basen yapar diye biliyorum ama araştır yinede sen

    0|0
    0|0
  • inceltirsin bende de step tahtası var ama üşendiğimden kullanmıyorum :)

    0|0
    0|0
  • sanmam bisiklet sür

    0|0
    0|0
  • merdiven dizlere aşırı zararlıdır

    0|0
    0|0
  • Evettt

    0|0
    0|0
  • Evet ama bisiklet daha cok ise yariyor

    0|0
    0|0
  • hayır

    0|0
    0|0
  • Plates yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...