Spor öncesi ve sonrası beslenme?

Öncesinde tavuklu salata yesem sonrasında (1/2 saat sonra) akşam yemeği olarak yine aynı şeyi yesem olur mu? ve akşam yemeğinden önce spordan 30 dk sonra falan yani bir şeyler yemeli miyim? squat lung şınav tarzı şeyler var programımda protein ağırlıklı enerji vericek bir şeyler mi tüketmeliyim?


0|0

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...