Kızlar, Squat gerçekten işe yarıyor mu?

Bu squat gerçekten resimlerdeki gibi işe yariyor mu yapan var mi ve ne kadar sürede günde kaç tane yaparak amaca ulaşılabilir?

Güncellemeler:
Teşekkür ederim herkese😊

0|0
23

En İyi Kız Görüşü

  • Bir hafta bile yapsan farkı anlarsın çok yarıyor

    3|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 22

  • yarıyor

    1|0
    0|0
  • sırf squatla olmaz spor salonua git adam gibi programla çalış

    3|1
    0|0
    • Internette squat programları kol geziyor spor salonuna gitmeye bile gerek yok. Bir de diyet listesi tamam.

  • Yarıyor

    1|0
    0|0
  • Beslenme olmazsa ise yaramaz diye duydum bende yapiyorum ama yediklerime pek dikkat etmiyorum bakalim ne kadar yarayacak :/

    2|0
    0|0
  • internette o kadar yararlı egzersizler var ki benim 4 gündür çok sıkı yaptığım bir egzersiz squat insan 4 günde bile sıkılaşıyor ama yediklerinede dikkat etmelisin karbonhidrat kesinlikle yok tatlı kesinlikle yok böylece istediğin vücuda evde de ulaşabilirsin

    1|0
    0|0
  • Yarar

    1|0
    0|0
  • Tabiki ise yariyor hergün 30 yap. Her diger gün de 10 arttir. 2 hafta sonra farkedersin bile. Tabi beslenmene de dikkat etmelisin. Bende su siralar yapiyorum yine. Ilk 30 yaptim sonra 3. Gün 70 falan . Nekadar yapabilirsen yap iste

    1|0
    0|0
  • Evet

    1|0
    0|0
  • Evet bı aya yakın farkedersın ama fotograflardakıler genelde uzun sure spor yapan ınsanlar

    2|0
    0|0
  • İşe yarıyor ama bacak kalınlaştıriyor

    1|0
    0|0
  • Sekeri kesersen yarar

    1|0
    0|0
  • Yarıyor

    1|0
    0|0
  • Ben yapıyorum ama ağırlık ile birlikte bacaklarımı kalın etti

    1|0
    0|0
  • gerçekten evet

    1|0
    0|0
  • 2 haftaya rahat fark ediliyor. Yarıyor gerçekten ama ağırlık ile yapman lazım tabi

    1|0
    0|0
  • Düzenli bir şekilde yaparsan yarıyo tabi :)

    1|0
    0|0
  • Yarıyor bir de plank yap ikisi harika sonuç veriyor

    1|0
    0|0
  • Evet kesinlikleee denedim onayladımmm

    1|0
    0|0
  • Yanlış yaparsan basen olur diye duydum ne kadar doğru bilmiyorum

    1|0
    0|0
  • Evet ise yarıyor ama sağlıklı beklenmekte önemli tabi.

    1|0
    0|0
  • Yariyor cidden ben yapıyorum ve ciddi fark var 3 Kilo verdim

    1|0
    0|0
  • Kesinlikl işe yarıyor ve eğer düzenli yaparsan kısa sürede çok güzel sonuç alıyosun :)👍🏻

    1|0
    0|0
Yükleniyor...