1 ayda Spor yaparak en fazla kaç kilo verebilirim?

Merhaba arkadaşlar ben yarın spora başlıcam ama 1 aylığına hareket ederek hızlı kilo veren birisiyim ama kendimi bildiğim halde hiç ilgilenmemiştim gecen sene baya kilo aldım diyet listem var ama yarın ugulicam yazilcagim için ben sadete geliyim bu bir ay içinde en fazla kaç kilo verebilirim boyun 1.64 kilom 70


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • yeme şekline göre her gün yaparsan sıkılaşma dahil her gün 1 kilo verden 30 kilo verirsin

    1|0
    0|0
    • Oww gerçekten mi

    • Hepsini Göster
    • geri her zaman alırsın bak gerekli yemekler var gerekli olmayanlar var
      cips kola aşırı çikolata bunlar gereksiz
      ama et her türlüsü sebze yenmeli bunların yanında içecek olarak kefir öncelikli ya da şalgam az şekerli limonata sağlığını düzenler ve şişirir mideni ve fazla yemezsin

    • Zaten abur cubur çikolata vb şeyler ye çok iştahlı biriside değilim :)

En İyi Kız Görüşü

  • Sıkı diyet ve hareketle 4. Belki 6. O civarlarda.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sporla beraber aksam yemegini kes herturlu verirsin ben osekilde 2 ayda 11 kilo verdim

    0|0
    0|0
    • Ama akrabamizin düğününe de 3 hafta kaldı sadece 1 Öğün yesem bide akşamları evde spor yapsam 1 saat falan rahat bir 10 kilo verirmiyim

    • Zaten spor salonuna pazar günleri hariç her gün gidicem

    • 3 haftada 5 verirsin fazlasi zararr

Yükleniyor...