Bulk ve definasyon ile ilgili? detay?

Bulk döneminde amac kilo alip kas kutlesini artttirmaktir. Bunun yanında vucudunuzda yağ oranida yukseleri. Definasyonda ise yağ oranini dusurerek vucudu parcali hale getirmek amaçtır. Amacım Şu an kiloyla beraber kas kutlesi kazanmak. 2 ayda 4 kg aldim kas kutlemde artti ama yağ oranim düşmüş. Bu iyi biseymi kotu biseymi anlamadim?


0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • kanser olsan daha iyi cok kotuuuu buuuuu

    0|0
    0|0
  • Bulk döneminde yağ oranı artacak diye bir şart yoktur.
    Dirty bulk yapanlarda aşırı bir yağlanma oluyor

    0|0
    0|0
  • Bulkdada ayi gibi yaglanmaman gerekiyor bulk demek guclenip calistigin kilolari arttirmak demek %20nin ustu yag orani fazladir karbo ayarini duzgun yapmak gerek dirty bulking bence daha iyi cleana gore

    0|0
    0|0
Yükleniyor...