Spordan anlayan arkadaşlar yardım eder misiniz?

Uzun bir aranın ardından dün yeniden spora başladım fakat biraz hırslı bir başlangıç yaptım ve kolumu kaldıramayacak hale gelene dek zorladım kendimi. Bugün doğal olarak her yerim ağrıyor hamlıktan ötürü. Kilo almaya çalışan biri olarak bugün zorlayıp devam mı edeyim yoksa dinlendireyim mi vücudu? Hangisi daha doğru olur?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • bugun dinlen. var olan kaslarda erir yoksa

    0|0
    0|0
    • hafif de olsa bişey yapmıyimmi

    • Hepsini Göster
    • su anda tekrardan yuklenirsen sakatliga sebep verebilirsin.. bu isler zamanla olur.. kaslarinin bir gun dinlenmeye ihtiyaci var bende.. asiri yuklenmeden kas erimesi olabilir.. bir gun dinlen
      .. yarin sabah hafif bir program yap.. aksama dogru kendini iyi hissedersen bir calisma daha yaparsin..

    • tamam başkan eyvallah sağolasın

Kızlar Ne Diyor 1

  • Devam et ama daha az yor ve 1 saatse yarım saate indir bugunluk

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...