Haftada kaç kez basket antremanı?

Basket oynadığım için ve uzakta olduğum için antremanları dışarda ve evde yapıyorum fakat ordayken haftada 3 kezdi ben burda her güm yapıyorum artık hamlamamda geçti alıştım yani antreman dediğim zıplama split koşma bir basketcinin klasik antremanı. Her gün yapmamın herhangi bir yan etkisi varmı?


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Basket kardio gibidir fazla yaparsan kilo düşersin

    0|0
    0|0
    • Yani fazlamı diosun ama haftada 3 kez de bir değişiklik olmazmi

    • Hepsini Göster
    • Üç ay boyunca sahaya gittim futbol oynadım
      Kardio olarak tek başıma beslenmem kötüydü
      Ama zirve yapmıştım çok hızlıydım

    • Evet beslenmene dikkat etmen lazım kilo alma hakkında bencemde var bu arada bakarsın

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yorgun hissetmiyorsan sakıncası yok ama haftada 1 2 gün dinlen yine de sen.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...