Egzersiz önerisi olan?

Merhaba arkadaşlar hızlı kilo verebilceğim egzersiz ya da diyet tarzı bişiler sizin denediniz işime yaradı dediğiniz şeyleri paylaşır mısınız


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Bol bol bisiklet sür. Evde sıkılaşma programı olarak araştırıp hazır program bulabilirsin. Yediklerine dikkat et. Beslenme çok önemli.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Squat

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Egzersiz yok
    Kalp ritmini yüksek tut
    Çok iyi yağ yakarsın
    Bide iyi beslen Protein ağırlık lı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Gunde 2 kez tempolu yuru abur cubur beyaz ekmek falan yeme, hemen verirsin

    0|0
    0|0
    • yürüyüş yapmaya başlıyorum zaten evde yapılcak herhangi bir egzersiz önerebilir misin?

    • Hangi bolgeni calistirmak istedgne bagli😅

Yükleniyor...