Koşu bandında yürüyüş yapmak?

Koşu bandında 6 - 6,5 hızında yürüyüş yapmak bacakları zayıflatırmı? Normal olarakta zayıflarmı? Bacakları başka ne zayıflatır?


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Zayıflatır bence

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Bu hızda ancak uzun bir süre zarfında koşarsan bir fayda görürsün mümkünse 7-8'den aşşağı koşma ben 13'te 20 dakika koşuyorum bacaklar beton oluyor. :D

    0|1
    0|0
    • O kadar koşsam canıma minnet ama ben kosunca bacaklarımda kaşıntı oluyor acayip kaşınıyor. bide bu 6,5 dediğim yürüyüş oluyo koşma temposu değil hızlı yürüyüş yani. böyle düzenli yapsam zayıflarmı sence

    • kaşınması ilginç o sana bağlı sanki göbek varsa 6,5 çok çok iyi faydası her türlü olur ama dediğim gibi uzun süre koşmalısın az da olsa bacaklarda ağrısı olmalı.

    • Anladım teşekkürlerrr.

Kızlar Ne Diyor 2

  • Zayıflatır ama en az 45 dk yürü arada hızı arttır arada düşür

    0|0
    0|0
  • Koşu banında 6.5 ta ben hızlı yürüyüş yapıyordum sen koşu diyorsun 😄

    Düzenli ise evet işe yarar.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yürüyüş yetmez koşu da gerek. Çok yağlıysa bacakların bisiklet sür epey faydasını görürsün.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...