Sizce yeterli mi?

Arkadaşlar body yapıyorum sabahları 3 yumurta bikaç saat sonra 104 gr tornbalığı sonra yemekte 300 gr tavuk en son akşam 1lt süt içiyorum toplam 120 gr protein ediyor sizce yeterli mi kilom 77 boy 185


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Protein tozuna basla bunlari hergun yapmak cok masrafli.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Süt yerine peynir ve yoğurt al. Sadece proteinle yetinme. Sağlıklı karbonhidrat ve mineral vitamin al. Sağlıklı yağları eksik etme.

    0|0
    0|0
  • yanii bişeyler yemek hep avantajdırr yememekten iyidir. muzda yemeğe çalış

    0|0
    0|0
Yükleniyor...