Kapat

BKK (Bacak-Kalça-Karın) İdmanı hakkında tecrübesi olan var mı?

Diyet yapmadan sadece bu idmanı yaparak sıkılaşır mıyım ve 1 ay kadar uygulasam kaç kilo veririm?


0|0
1|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 2

  • Hangi derecede yapacağın önemli. Sıkı bir program izlersen epey etkisini görürsün ama yediklerin de önemli. Sadece sporla iyi sonuç alamazsın.

    0|0
    0|0
  • Bölgesel incelme yoktur. Ya diyet ve spor yapar tüm vücudunu eritirsin ya da hiç. Ama sıkılaşmaktan kastin göbeğini ve kalcani sertleştirmekse squad hareketi ve mekik etkili olur ozellikle squad yapman kalcani "her" açıdan iyi bir hale getirir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kaslı bir bölge

    0|0
    0|0
Yükleniyor...