Bacak inceltme egzersizleriyle incelebilir miyim?

Boyum 1.60 kilom 52 ama basenlerim var ve bacaklarim ust vucuduma gore kalin sizce 1-2 ay bacak inceltme egzersizleriyle yuruyusle yaglardan kurtulup bacaklarim incelebilir mi?


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Boy kilon süper.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yağlardan kurtulman gerek önce, yürüyüş kardiyo yapabilirsin bunun için. Ondan sonra egzersiz ile devam et. Yediklerine de dikkat etmen lazım, asitli içecekler, tatlılar ve yağlı yemeklerden mümkün mertebe uzak durmaya çalış. Her sabah bir su bardağı suya limon suyu sıkarak içebilirsin. Zaten yaz aylarındayız çok su içmek lazım. En az 2,5 litre iç sen, yağ yakmada çok önemli bu. Yoğurt, taze meyve sebze yemeye özen göster. Zamanla şekle girer bacaklar.
    https://youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
    https://youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • ne kadar basenin var belli bir miktar basen iyi bile olabiliyor

    0|0
    0|0
  • Evet incelir. Ama yediklerine de dikkat etmen gerekiyor. Sadece sporla çözüme ulaşamazsın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Basen eritmek olsun, bel simidi eritmek olsun çok uzun bir süreç gerekiyor diye biliyorum. Eger tabi kararlıysan düzenli bir program oluşturup uygularsan daha kısa sürede ulaşabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Dene

    0|0
    0|0
Yükleniyor...