Okullar açılasıya kaç kilo veririm?

Arkadaşlar boyum 1.66 kilom 60. kilolarım çoğunlukla kalcada ve üst bacakta belim çok ince ve üst kismim normal zayıf kızların üstü gibi. Okullar açılasıya kilo vermek istiyorum kac kilo verebilirim ve spor için nasıl bir düzen uygulayabilirim? Bu işlerden anlayan sporcular yardım edebilir mi


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • Canım bende aynı durumdayim 4 gündür yediklerime dikkat ediyorum sabah kahvaltısından sonra yarım saat egzersiz aksam yemekten sonrada 1 saat yuruyus yapıyorum umarım görürum faydasını. Bacakların için yürüyüş ip Atlama ise yarar :)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...