Sürekli spor yapmak zararlı mı?

Sürekli spor yapmak zararlı mı? Günde 4-5 daha belki daha fazla yapıyorum durduramıyorum çok alıştım çok zevkli geliyor. Nasıl durduracağım?


0|0
7|26

En İyi Erkek Görüşü

  • :ASdAS:d güldürdün akşam akşam teşekkürler :D 5 saati geçme spora tam gaz devam bu yolda devam et fakat baklava falan yapayım deme sakın ha kız sonra bakmaz hiç bir erkek sana :D

    1|0
    0|0
    • Baklava yok şu an orası sorun değil ama vücut şeklim bozulursa diye korkuyorum :D

    • Hepsini Göster
    • ha anladım öhöm tamam ıııııı çok sıkıntı olmaz ama istersen tam orgazm olmadan biraz önce bırakta yumurtalığın yorulmasın aşırı fazla

    • tamam saol

En İyi Kız Görüşü

  • İki gün yap bir gün dinlen öyle daha iyi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 25

  • Dozunu kacirmadigin surece

    0|0
    0|0
  • Her şeyin fazlası zarardır. Spor yapmak istiyorsanız yürüyüş yapabilirsiniz. Yok ağır spor yapmak istiyorsanız çizelge almalısınız. Programlı yapmalısınız yani.

    0|0
    0|0
  • Fazla yapmak zararlı

    0|0
    0|0
  • Zararlı

    0|0
    0|0
  • Overtraining denen olay var sıkıntı olabilir ama bende her gün yapıyorum gayette güzel verim alıyorum yinede bana bakma haftada en az 1 gün dinlendirilmesi gerek

    0|0
    0|0
  • uzayli dil derslerini yarin alacagim tamam korkma ok.

    0|0
    0|0
  • Eğer koşmak gibi aerobik yapıyorsan haftada 3 günü geçme. Göğüs ölçün küçülebilir.
    Eğer body tarzı squat vs yapıyorsan en fazla haftada 5 gün yap. Ve kardiyo tarzı hareketli olmasın. İllada kardio yapacam diosan git önce bir spor sütyeni al. Sonra en fazla haftada 3 kereyi geçmesin.
    Günde ise 1 - 1,5 saat max sürmeli. Daha fazlası kortisol salgısı, kortisol salgısı ise kas kaybı demek.

    0|0
    0|0
  • Sürekli den kastın mesela 20 saat?

    0|0
    0|0
    • Sürekli spor yapmak zararlı değil. Yorulunca bırakman yeterlidir. Kaslar ağrıdığında gelişme olacak demektir. Ağrıdıktan sonra yapmazsın zaten, veyahut sen sporu doğru bir şekilde yapmıyorsundur sana kolay geliyordur :D

  • Her şeyin fazlası zarar

    0|0
    0|0
  • Sanmıyorum

    0|0
    0|0
  • yokkkkkkkkkkk

    0|0
    0|0
  • Bişey olmazda bu spor askını nerden buluyorsun 😅

    0|0
    0|0
  • Fitness yapiyosan 3-4 gun yeterli baska bisiyse hergunde yapsam bisi olmaz

    0|0
    0|0
  • enerjini başka yerlerde harca :)

    0|0
    0|0
  • spor iyiydir ama kendini fazla zorlama sakatlanırsın

    0|0
    0|0
  • Ne spor yaptığına baglı

    0|0
    0|0
  • Zararlı değil ama bir işe yaramıyor söyleyeyim yani :D
    Boşa yapıyorsun

    0|0
    0|0
  • Sen takip et Beni durduralm

    0|0
    0|0
  • Yokk

    0|0
    0|0
  • zararlı tabiki

    0|0
    0|0
  • Ne tarz spor yaptığından bahsetmemişsin?

    0|0
    0|0
  • Zarar olmaz.

    0|0
    0|0
  • Ne güzel işte keşke seni tanısam beraber yapardık

    0|0
    0|0
  • Vajinan dudakli mi düz mü söyle ona göre sana sebebini söylüycem?

    0|0
    0|0
  • Değil kanka yap, ama beslenmeye dikkat

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Çabuk bıktırır sonra.
    Kaslarına zarar verme ayrıca

    0|1
    0|0
  • zararlı tabii kasların yırtılır

    0|0
    0|0
  • o kadar saattense kısa ama yogun yap farkı gor

    0|0
    0|0
  • Zararlı olacağını sanmıyorum.

    0|0
    0|0
  • Hayır degil

    0|0
    0|0
  • Zararı olmaz herhalde hatta kilo almamana yardımcı olur metabolizma hızlanır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...