1.80 boyum var bodye başkadım kilom 72 kilomu arttırmak için?

Ara öğünlere bakliyat koymayı düşünüyorum takviye olsun diye sizce nasıl


0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • bıraderım sımdı nabıosun bılıyomusun 33 lıraya guzel bı proteın dozu alıorsun karıstırıosun muz falan ıste gıdıosun salona tam 11 kere şınaw cekıosun bak bura cok onemlı. Ondan sonra gıdıosun tamam mı 7 kere dambıl kaldırıosun 3.5kg olcak ondan sonra duwarları kırabılırsın tek yumrukla kardesım, cok ıyı form tutarsn benım dedıklerımı yab

    0|1
    0|0
    • Sen ne içtiysen aynısından istiyorum ben

  • gainer kullanabilrisin doğal olarak bir öenerim var muz 1 kasık fıstık ezmesı 100 gram kadar yulaf ezmesi süt karıştırıp iç spordan önce veya sonra

    0|0
    0|0
    • Ya hocam ben bu yulaf ezmesini sütle yaptım inanılmaz derecede iğrenç birşey çıktı ortaya yiyemedim buda öyle olmayacak dimi 😄

    • Hepsini Göster
    • Tamam patron

    • bol şans

  • Bol bol meyve ye ama bol bol yemen lazım üzümde yiyebilirsin üzüm çok kilo aldırır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...