Gençler bakıverin bir ablanıza :D

Şimdi biz hızlı hızlı yürürkene arada 5dk oturup dinlensek

toplamda 1sa yürümüş olsak o 5dk dinlenmeyle bütün yürüyüş

yalan olur mu ? :D

bir de buzlu su içsek olur mu ?

Gülmeyin gerçekten önemli bir soru.

İyi eğlenceler :)


0|0
5|15

En İyi Erkek Görüşü

  • Sporun ardından o hararetle buzlu su içersen birşey olur. Hatta çok kötü şeyler olur. Düşün soğuk bardağa kaynar su koyunca parçalanıyor. Kısacası için parçalanır <333

    Ama yürüyüş yaptın kalorileri yaktın dinlenirsen birşey kaybetmezsin ne kadar yürüdüysen yanına kar kalır ^_^

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • problem olmaz devam böyle

    1|0
    0|0
  • Kardiyo da tempoyu bozmaman gerekir.ama 1 saat içinde iki yarım dilimde yapmanda sıkıntı olmaz..zaten yağ yakımı filan 10 15 dakika sonra başlıyor.buzlu suda doğru bir tercih aslına bakarsan..vücut ısını düşüreceği için vücudun ateşlenmeye çalışacak böylelikle fazladan kalori yakıyor olacaksın.

    1|0
    0|0
  • İşte ideal kilo verme yöntemi haha :D birde hamburger falan yeseydin.

    1|0
    0|0
  • Bildiğime yanıt vereyim efem sudan en üst düzeyde yararlanmak için buzlu su iç.Buzlu su ile vücut suyu emmek için oda sıcaklığına gelinceye kadar kendini ısıtmak amacıyla 100 kaloriden daha fazla harcaması gereklidirGerçekten aldığından çok daha fazla kalori kullanırsın.

    1|0
    0|0
  • Arada beş dakika dinlen :)

    Ama soğuk su içme hasta olursun

    1|0
    0|0
  • Neden sıkıntı olsun ki? Bence faydalı olur ara ara nefeslenmek çok iyi olur.

    1|0
    0|0
  • 5 dakikadan ne olacak ABLA yak birde cigara keyfine bak.

    1|2
    0|0
  • yok yalan olmaz da 5 dk oturdunmu bida kalkmak güç olur.

    buzlu su içme bademciklerin şişmesin. hasta olma :(

    1|0
    0|0
    • şey ama benim bağışıklılığım var kışın bile buzlu içiyorum :(

    • Hepsini Göster
    • tarçın var mı cevizli mi ? :((

    • yemekhanede güzel yapamıyorlar. birde akşam anneme yaptırıcam.

      yazık sen yiyemiyosun :( rejim falan kötü vazgeç sen :(

  • tuzak hanım merhaba.

    hızlıdan kastın tempolu heralde.

    yahu koşmuş olsan dinlenmeni anlarımda,

    ama yürümek ile dinlenmek pek mantıklı gelmiyor.

    ayrıca buzlu su deyil normal sıcaklığı olan bir su iç,.

    ph oranının 7 üstü olmasına dikkat et suyun.

    1|0
    0|0
    • Ben 100m koşsam bayılırım ablam :ş

      ph 7 üstü bunu araştryorum :D

    • o zaman tempolu dinlenmeden ısınana kadar yürümelisin ablası.

      ph oranına çok dikkat et . beynin gıdasıdır su. ama su var birde su var.

  • bizimkiler bu yüzden kazanmıyor işte :D

    1|1
    0|0
  • abla işin gücün yokmu senin.:D

    1|1
    0|0
  • 1 saat yürür iken tempoyu ayarlamanı öneririm arkadaşım bu sayede karın yağlarını yakarsın

    1|0
    0|0
  • yalan olur hemde nasıl

    1|0
    0|0
  • Kilo vermeye çalısıyoruz acaba :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Arada dinlenmen normal yani o 5 dakkaların ne kadar sık olduğuna bağlı.

    1|1
    0|0
  • Bu sıcakta buzlu su hele terliyken iyi değil:) Arada bir 5 dk ise kaç kez ara verildiğine bağlı yarım saatmi dahamı erken? :)

    1|0
    0|0
    • Bugün onu hesaplayım dikkat etmemiştim ama yoruluyorum :(

    • Bence giyineceğin bikiniyi ve ne güzel duracağını ve zayıfladığında ne kadar hoş olacağını düşünerek motive olmalısın canım:) O zaman yorgunluk kalmaz:)

  • Gülmedim ki Balım :D 5**

    Yook yook bişi olmaz ama hasta olursun söylim ben sana :(

    2|1
    0|1
    • Olmam inşAllah kuzum kilo vermem şart şans dile :))

    • :D Tamam Balım

      Dikkat et hasta olma.. İyi Şanslar vericeksin kilo inanıyorum ben sana.. <3

  • koşmaktansa ilk olarak yavaş tempoda yürüyüş, sonra jogging daha sonra koşu yapın kardiyo ve spinning çalışın :) insan yağ yakımına kalp hızı 140-150 ye ulaşınca başlar, ayrıca buzlu su yağları dondurur yağ yakımını engeller zaten harareti de almaz, normal su için :))

    0|0
    0|0
  • Yok birsey olmaz ama buzlu su içme. Bu arada gülmedim:)

    1|0
    1|0
Yükleniyor...