Vücut yağ oranını azaltmak , özellikle göbek bölümü

Merhaba arkadaşlar ben bundan 4-5 ay öncesine kadar 58 kiloydum boyum ise 183 cm. çok zayıftım pantolonlarım belimde durmazdı... şimdi ise belki... Daha Fazla

En İyi Kız Görüşü

  • aslında boyun filan çok iyi bir 7 kilo versen çok iyi Olur. Sabah uyandığında mutlaka sıcak limonlu su iç. Gece yatarken de öyle. Mükemmel bir etkisi oluyor valla. Ekmek yeme fast food filan tüketme. Yeşil çay iç günde 1 saat yürü. Bel bölgende hiçbir şey kalmadığını farkedeceksin. Ben o sayede 10 kilo verdim :)

    • güzel bir çözüm

    • Öncekileri Göster
    • ya aynen boyum iyi aslında omuzlarım falan da geniş . bence kilomda iyi bu kiloyu korusam iyi olucak. yağları yakıp kas kütlesi kazanmam gerek. sıcak limonlu suyu duymuştum önceden. aynı şekilde yeşil çayı da.. yürüyüş zaten yapıyorum. teşekkür ederim cevabın için. hepsini yapıcam bakalım

    • inşallah güzel sonuç alırsın :)