Ne tür bir spor yapmalıyım yardım eder misiniz?

Benim ölçülerim 91 68 92 belimi inceltmek için nasıl bir spor yapmalıyım 63 kg yim kilo versem her yerimden mi gider? Ben tek belimin 60 cm olmasını istiyorum:)?

Güncellemeler:
only let her gogkchvg

0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • İyisin kasma derim. Sadece sıkılaşmaya çalış, kilo vermeye çalışırsan her yerden gider. Pilates yapabilirsin, evde sıkılaşma hareketlerini uygulayabilirsin. Şekeri tuzu unu abur cuburu azalt. Bol sebze ve protein al. Kendini uzun süre aç bırakma. Bol su iç 2-2,5 lt.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...