Günde 3 saate yakın pilates yapsam çok mu fazla olur?

Ardarda değil ama sabah öğle akşam gibi birer saat


0|0
6|9

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • aşırı spordan kas yıkımı olur diye düşünüyorum, kasların dinlenip yenilenmeye ihtiyacı var,
    çok spor çok fayda demek değildir, egzersiz + beslenme ve dinlenme gerekiyor

    0|0
    0|0
  • Dayanabilirsen yap

    0|0
    0|0
  • Evet.

    0|0
    0|0
  • 15 dkdan 3 set yap

    0|0
    0|0
  • Fazlasını boşver gerektiği kadarını yap kafi.

    0|0
    0|0
  • Gereksiz olur profesyonelce degilsin

    0|0
    0|0
  • plates sakat insanlar için faydalı , platesin yararını görmek istiyorsan ebru şallıya bak :D dümdüz bir kadın

    0|0
    0|1
  • Aralıklı değil bir anda yapmalısın ve biraz fazla bir süre 45 dakika 1 saat yapman yeterli olacak.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • 3. ye dayanamayabilirsin hiç yapmadıysan

    0|0
    0|0
  • Çok fazla

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • Abartı olur

    0|0
    0|0
  • Yapamazsın pilates çok yorucu kasların dayanmaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...