1.5 ayda incelmek ve 5 kilo vermek icin ne yapilmali?

Mesela her gun spor yapiyorum 1 gun 30 dk eliptik bisiklet yapiyorsam diger gun. Araliklarla 300 ip atliyorum mekik cekiorum bu yeterli olur mu? Sizler ne yapiyorsunuz


0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...