Kol genisletmek için antreman programi biliyormusunuz gençler fitneesla ilgili olanlar yardim edebilirmi?

Başlıkta belirttiğim gibi bide fitnesa başladığım günden belli kilo veriyorum yag gidiyor kas gitmiyordur dimi?


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Seks yaparken kucak pozisyonunu yap partnerini ayakta kucağına alıp şee et.
    Genişler.

    0|0
    0|0
    • Deniyebiliriz istersen

    • Hepsini Göster
    • çat çat çat pat pat pat yani

    • Kesinlikle 😘

Erkekler Ne Diyor 2

  • İyi besleniyorsan kasların zarar görmez. Kol için dambılla çalışmanı öneririm. Nette hareketleri video dan izleyebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Kas gitmez. nasıl kol genişletmek?

    0|0
    0|0
    • Kolu sıkmadan bile kalın durucak istediğim o kolu sıkınca baya kaslı ama serbest birakinca kötü

    • Ozmn kolunu olduğu gibi avuçların bacağına bakacak şekilde demirle çalışacaksın

Yükleniyor...