Fitnessla alakalı bir kaç soru sorabilir miyim?

Şimdi ben Nisan da başladım spora. Ama 3 kilo verebildim. Çok düzenli gidemedim son 1 ay bir de diyette çok yapmıyorum ki yapmama gerek yok zaten fiziğim gayet güzel. Bedenim 36-38 arası değişiyor. Kilo vermeme rağmen ölçüme girdiğim de geçen hafta baldır ve bacak ölçümün de bir kaç cm artmış. Ama bedenime ve kiloma göre daha zayıf gözüküyorum. Kas kütlem arttığı için mi? Her gören ne kadar zayıflamışsın fiziğin harika olmuş felan diyor. Bir ayva göbek gitmiyor, onu bir dümdüz göremedim sanırım bir kaç ay daha var ona. :D

2. sorum ise, artık daha ağırlıklı çalışıyorum, gücüm arttı kaslarım arttı. Bayadır gidemedim spora bayramda kapalıydı, ondan mı bilmiyorum dün gittiğim de bir hamladım yine, bir de nefesim kesildi bir yoruldum. Tıkandı bir ara nefesim ağırlıkla squat yaparken. Bu normal mi geçer değil mi?


0|0

Erkekler Ne Diyor 3

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...