Arkadaşlar spora sıfırdan başlayan biri 1 yılda vücudunu ne kadar değiştirebilir?

Daha önce hiç sporla ilgilenmedim ufak tefek şeyler dışında. Kilom fazla yok ama göbeğim var ve vücudum çok yumuşak. Karın bölgemde sarkmalar var, kalçalarım küçük vs. Uzman diyetisyen önerisiyle diyete başladım ve 1 hafta sonra da spora yazılacağım. Hedefim 1 yıl. Sizce 1 yıl sonunda istediğim vücuda kavuşabilir miyim? düz bir karın, ince bel, sıkı kalçalar ve kalın baldırlar :)


0|1
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Uyku ve beslenme düzgün olursa olur

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bayag ilerler

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • İyi çalışırsan 1 yılda inanmayacağın şekilde değişim gerçekleşebilir. Ama laylaylom durumları olursa aynı yerde sayarsın. Hiçbir zaman yılma, sabırlı ol.

    Ve altın kural: Sporu zorunluluk için değil sevdiğin için yap.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • süper olursun taş taş olrsn knk

    1|0
    0|0
  • Benim çok değişti

    0|0
    0|0
Yükleniyor...