Zayiflamak icin önerileriniz var mi?

Bugün tam 70 kilo olduğumu öğrendim ve aklım yerinden çıktı. Dışardan bakınca o kadar görünmüyor halbuki.. İşin asli bir ara 15 günde 18 kilo verdim hastalik dolayisiyla. Daha sonra almaya basladim hemen ve ardi arkasi kesilmedi göğüslerim büyük ve kalcamda büyüdü fakat bunlarla birlikte gobegim cikti. Uygulayıp basarili olduğunuz bir diyet var mi? Yardimci olun lutfeeen 😔


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • az ye az

    0|0
    0|0
    • Biraz daha yaratıcı ol hadi yapabilirsin, başka neler gerek?

En İyi Kız Görüşü

  • ekmeği kes bol su iç yürüyüş yap canım

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yemeyi azaltarak veriyorum...
    Ramazanda cok yedim 5 kilo aldım geri verdim..

    0|0
    0|0
  • sadece diyetle olmuyor spor şart malesef

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bu zamana kadar bir suru diyet yaptim ve bence hangi diyeti yaparsan yap hareket sart spor yapmasanda cok hareket et. Ama eger bir diyet onerecek olursam isvec diyeti var ya da benim en cok yaptigim gibi kendi diyetini yazabilirsin😊 kendi vucudunu en iyi sen tanirsin sonucta.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...