Sporda en çok kalori yakılan zaman ne zamandır?

Sabah öğle akşam birini seçerek hangisi olur?

  • Sabah sporu
    71% (37)61% (31)66% (68)Oy Ver
  • Öğle sporu
    10% (5)20% (10)15% (15)Oy Ver
  • Akşam yapılan spor
    19% (10)19% (10)19% (20)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
10|16

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 15

  • Sabah aç karna yapılan spor, çünkü o saatlerde vücuda enerji verecek bir şey olmadığı için mecbur yağ depolarını kullanıyor

    0|0
    0|0
  • hicbiri cok cahilsin

    0|0
    0|0
  • Sabah zamanı ağırlık kaldırma ve HITT kardiyo. Üstüne protein ağırlıklı beslenme.. Kardiyo ya takılmayın kızlar ağırlık kaldırın daha çok kalori yakar daha sıkı vücut elde edersiniz 🤓

    0|0
    0|0
  • kalori yakmak istiyorsan kas kütlesi edineceksin, kas kütlesi edinmek istiyorsan protein/aminoasit tüketeceksin, protein/aminoasit'in kolayca işlenip kaslara gitmesini istiyorsan metabolizmanı hızlandıracaksın, metabolizmanın en hızlı olduğu saat aralığı öğleden sonra 4-7 arasıdır. dipnot: 7 yıllık profesyonel spor kariyerim var.

    0|0
    0|0
    • Metabolizmanın en aktif zamanı kişiden kişiye değişebilir

    • Hepsini Göster
    • Çok kesin konuşmuşsun

    • amino asitlerin bağlarına ve parçalanabilme sürelerine göre verim artışı ya da düşük verimlilik kişiden kişiye göre değişebilir, ya da citrulline malate alımının böbrekler de bazı metabolizmalarda birikme yaptığını sağlığa zararlı olduğuna kadar yazabilirim detay verilmesi gereken bir başlıkta. İnsanların genelinde metabolizmanın hızlı olduğu saatler bellidir, bu bir genelleme.

  • sabahtırrr

    0|0
    0|0
  • Sporu sabah yapmak daha mantıklıdır. Kafa boş vücut dinlenmiş.

    0|0
    0|0
  • Ben genelde 12-1 gibi gidiyorum.

    0|0
    0|0
  • aç karna yapta nezaman yaparsan yap

    0|0
    0|0
  • sabah aç karna.

    0|0
    0|0
  • sabah 09:00 11:00 arası

    0|0
    0|0
  • Sabahta yakarsın en çok

    0|0
    0|0
  • sabah sporu

    0|0
    0|0
  • Burpee yap

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 9

  • Aksam 5-7 arası ve sabah uyandiktan sonraki 2 3 saat benim için :)

    0|0
    0|0
  • Sabah

    0|0
    0|0
  • sabah diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • biyolojik ritme göre kaslarımızın en verimli olduğu saat 14.00 civarı diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Sabah

    0|0
    0|0
  • Sabahtir çünkü metabolima surekli hizli kaliyor aksama kadar.

    0|0
    0|0
  • Sabah sporunun her zaman daha yararlı olucağını okumuştum. Gerek yürüyüş gerek spor.

    0|0
    0|0
  • Sabah ac karnina. Ama spordsn sonra yemegi abartma

    0|0
    0|0
  • Sabah sporu.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...