Kapat

Ağırlık çalışmaya başladim kilo aldim, neden?

Agirlik çalışmaya yeni basladim yağ oranim %7
Hergun 2 saat yapiyorum ama agirliga 2 3 gündür basladim +600 kalori de cardiyo yapiyorum günde 1800 kalori civari aliyorum daha da az olabilir ama neden kilo aldim? Belim eskisinden daha ince verdim sanmisken bir baktim almisim


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Normal, kas kütleniniz artmıştır. Kaslar az miktarda artsa bilo çok ağırlık basar

    0|0
    0|0
    • Kilo almis gözükür muyum peki?

    • Hepsini Göster
    • daha yeni çalışmaya basladim ama çok yeni acayip degilmi kilo almam 2 kilo aldim yağ oranim %7

    • Ya ilk haftalar kaslar çok hızlı gelişir. Sonra kasların gelişme hızı baya bir yavaşlar. İlk haftada çok kas kazanirsiniz

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kas kütlen artıyor çünkü kilo alman normal

    0|0
    0|0
  • kas+ yag kilodan korkma

    0|0
    0|0
  • Kilo almak istemiyosan hafif çok yap sıkılaşır. Agır yaparsa kas kütlen çogalır.

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...