Fiziksel olarak güçsüzüm. Nasıl güçlenirim?

Arkadaşlar ben fiziken baya güçsüzüm. Arkadaşlarla şakalaşırken ya da kavga ederken gücüm yetmiyor nerdeyse kimseye. Benden yaşça küçüklere bile.

Fitness ve boks yaptım birkaç sene ama hiç güçlendiğimi hissetmedim.

Başka neler yapabilirim? Acaba genetik mi bu kuvvet olayı?


0|0
13

En İyi Kız Görüşü

  • Demir eksiklikleri olabilir çok etkisi var elin kolun tutmaz sürekli halsiz hissedersin kendini tahlil yaptır derim

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Powerlifting yap

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sağlam salona gitmemişsiniz o zaman çok açık. bir sene düzenli giderseniz gelişim göstermesseniz gelin ben kuvvet verecem kefilim
    Protein ağırlıklı beslenin ve ağırlık çalışın haftada dört kere salona gidin ya da siz çalışabiliyorsanız
    Allah ilim kuvvet versin

    0|0
    0|0
  • Dengeli beslen. Ağırlık çalış. Kas inşa et. Boks a git.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...