Bana programı söylebilir misiniz?

Bana spor programı yazabilr msnz kendi programımı kaybettm 6 aydır spora gidiyorm hareketleri biliyorm ama sıraya sokamıyorm isimleri ile beraber bana program yazabilir misiniz acil :( ? 8-9 hareket

Güncellemeler:
Yrdm

0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Hic Bilemedim

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • ben de pek bilmiyorum ama 6 ayın sonunda hala haftanın her günü tüm vücut çalışmıyorlar sanırım, hoca yok mu salonda veya salondaki tecrübelilerden fikir alsan iyi olur

    0|1
    0|0
    • Tatil yerindeyim hoca uok, hic neyse dostum artk eski bir programımı yapcam

    • evet hiç yoktan iyidir

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ben uygulama indirdim 7 dakika egzersizi diye gayet memnunum bir bak istersen sende

    0|1
    0|0
    • Teşekkür ederim vucut geliştirme fitness hareketleri ama dimi? Aletlerle calıscam salonda yani evde egzersiz tarzı degil?

    • Evde yapılan egzersizler ama aletlerle de yaparsın bence

    • Saol tatlım

Erkekler Ne Diyor 1

  • Salon antrenöründen tekrar iste işi ne

    0|1
    0|0
Yükleniyor...