Arkadaşlar acil yardım lazım?

Sabahları kahvaltım; haşlanmış yumurta, salatalık, domates birkaç tane belki patates kızartması

Akşam ise bazen çorba bazen meyveli yoğurt yiyorum. Örneğin bu gün aldığım toplam kalori 1070 civarında. Sabah 8 de kalkıp 2 saat spor yapıyorum, öğlen yine yürüş yapıyorum, 3 4 km inip çıkıyorum yokuştan. Akşam da basketbol oynuyorum. Geceleri de bir bardak ayran içiyorum. Lakiiin, şöyle bir gerçek var ki çok fazla acıkıyorum ve dayanamıyorum. Örneğin şu an dolaptaki yiyecekleri yememek için çok büyük çaba sarf ediyorum. Acaba diyorum, istediğim kadar yiyip daha sonra kussam mı? Sadece çok zorlandığımda? Ya da birkaç fikir verin, şunu belirteyim ki gün içerisinde gerçekten çok az yemek yiyorum.. Lütfen yardım edin..


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...