Fitness+ havuz ile kac kilo veririm?

Arkadaslar 1 ayda fitness + havuza yazildim. Haftanin 5 günü en az gitmeyi planliyorum. 3sa salonda kaliyorum. Beslenmeme de dikkat etmeye calisiyorum arada kacamaklar oluyor. sizce kac kilo verebilirim. kilom 68 boy 165


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Vucudunu bilmeden kimse birsey soyleyemez, vs. Herkeste degisiklik gosterir sen belki 1 kilo veririin baskasi 3 kilo

    0|0
    0|0
    • Hocam en az 4 5 dedi. Bünye farki haric ortalama iste

    • Hepsini Göster
    • Gaza gelmek için h

    • 3 kasik yogurt
      1 er cay kasigi tarcin , zencefil, zerdecal hepsini karistir gece yatmadan once ye

      Gunde 500 gram kesin net verirsin bizzat kendim deniyorum

En İyi Kız Görüşü

  • fena değilsin kanka 60 62 olsan iyidir sana

    0|0
    0|0
    • Kilo almisim kanki ya 64 idim ama vermeye ihtiyacim var

Erkekler Ne Diyor 6

  • Bir diyetisyenden yardım almalısınız.

    0|0
    0|0
  • 2-3 kilo

    0|0
    0|0
  • 5kilo

    0|0
    0|0
  • Fit görünmen daha iyi olur ama kilo da verirsin

    0|0
    0|0
  • troit bezi ile metabolizma ile alakalı bir şey bu, mesela ben uyurken bile kilo veriyorum shsh

    0|0
    0|0
  • 185 65 kiloyum bir 10 kilo bana versen çok makbul geçer

    0|0
    0|0
    • hocana söylesene ben nasıl kilo alıcam

Kızlar Ne Diyor 1

  • yavrum yavaş yavaş profosyoneller bile o kadar antreman yapmıyo hemen kaslara yüklenme 1 hafta gidemezsin sonra tamam para verdim hakkını almalıyım diyosun ama haftada fix 3 gün en fazla kendni zorlayıp 4 yap zararı olur yararı olmaz 5 ve üstünün

    0|0
    0|0
    • Hocam kardiyo yapmanda sorun yok dedi ama

    • hocandan şüpheciyim valla 20 kilo verdim kiloluyken de zayıfkende o kadar kardiyo yaptırmadılar obezlere hafif kardiyolar yaptırırlar 5 gün civarı ki sen obez değilsin.

    • Yapmak istiyorum ama vakit buldukca

Yükleniyor...