Arkadaşlar Squat Egzersizi kas mı yapar yağ mı yakar?

bu harektı yaparken ınannılmaz canım acıyor kas mı olur yoksa yag mı yakar yagımı kasa cevırmek ıstemıyorum ama ınanılmaz ıyı sıkılaştıırıyor


0|0
210

En İyi Erkek Görüşü

  • Kasa etki eder.. Yağı yakmak istiyorsan kardiyo yapamlısın.

    0|0
    0|1
    • hangı hareketler mesela:o

    • Hepsini Göster
    • Kardiyo nedir ilk önce onu bir öğren kardeş (; Mekik yağ yakmada birebirdir ve spora başlamadan önce hergün çekeriz.

    • Adam mekige kardiyo dedi ya la. Kosmak, kayak yapmak, bisiklete binmek, yüzme, kürek çekme, yürüyüs yapma, dağcılık falandır kardiyo. Mekik çekmek değil bilmiyorsun sallama bari

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

  • Ara verdiğin zaman verdiğin araları kısa tutmaya çalış. O zaman yağ yakar. Vücudunu dinlendirerek yaparsan hacim kazandırır.

    0|0
    0|0
  • Yağı kasa çevirme diye bir şey olmaz zaten bunu söyleyeyim öncelikle..Yağı yakmak istiyorsan beslenme ve kardiyo şart..Squat ise sıkılaştırma ve güçlendirme hareketi yapar..Sıkılaşmak için iyi bir hareket

    0|0
    0|0
  • Squat ne diyenler burdamı ? :D

    1|0
    0|0
  • yağı kasa çevirme efsanesi hala devam ediyo mu ya? :D

    0|0
    1|0
  • hareketlerin kralıdır vucudun %80 çalıştırır yüksek agırlık ile yapılır doğru yapılmalıdır yoksa sakatlanabilirsiniz kas yapar

    0|0
    0|0
  • Bu egzersiz kas yapıcıdır , ön bacak adalelerini geliştirir ve popoyu büyütür :)

    0|0
    0|0
  • Yag kasa çevrilmez,yağ yakmak için cardio yapçen ,squat güzel döt yapar ,şekilendirir.

    0|0
    0|0
  • Yanması kas yaptığının belirtisi zaten.Sayısını artırmadığın sürece kas yapmazsın.

    0|0
    0|0
  • yağ kasa dönmez yağ eritirsin sonra kas yaprsın

    2|2
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • fazla ağırlıkla çalışıyorsan ve tekrar fazlaysa kas yapar diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Emin değilim.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...