Arkadaşlar Squat Egzersizi kas mı yapar yağ mı yakar?

bu harektı yaparken ınannılmaz canım acıyor kas mı olur yoksa yag mı yakar yagımı kasa cevırmek ıstemıyorum ama ınanılmaz ıyı sıkılaştıırıyor


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Kasa etki eder.. Yağı yakmak istiyorsan kardiyo yapamlısın.

    0|0
    0|1
    • hangı hareketler mesela:o

    • Hepsini Göster
    • Kardiyo nedir ilk önce onu bir öğren kardeş (; Mekik yağ yakmada birebirdir ve spora başlamadan önce hergün çekeriz.

    • Adam mekige kardiyo dedi ya la. Kosmak, kayak yapmak, bisiklete binmek, yüzme, kürek çekme, yürüyüs yapma, dağcılık falandır kardiyo. Mekik çekmek değil bilmiyorsun sallama bari

Erkekler Ne Diyor 9

  • Yağı kasa çevirme diye bir şey olmaz zaten bunu söyleyeyim öncelikle..Yağı yakmak istiyorsan beslenme ve kardiyo şart..Squat ise sıkılaştırma ve güçlendirme hareketi yapar..Sıkılaşmak için iyi bir hareket

    0|0
    0|0
  • Squat ne diyenler burdamı ? :D

    1|0
    0|0
  • Ara verdiğin zaman verdiğin araları kısa tutmaya çalış. O zaman yağ yakar. Vücudunu dinlendirerek yaparsan hacim kazandırır.

    0|0
    0|0
  • yağı kasa çevirme efsanesi hala devam ediyo mu ya? :D

    0|0
    1|0
  • hareketlerin kralıdır vucudun %80 çalıştırır yüksek agırlık ile yapılır doğru yapılmalıdır yoksa sakatlanabilirsiniz kas yapar

    0|0
    0|0
  • Bu egzersiz kas yapıcıdır , ön bacak adalelerini geliştirir ve popoyu büyütür :)

    0|0
    0|0
  • Yag kasa çevrilmez,yağ yakmak için cardio yapçen ,squat güzel döt yapar ,şekilendirir.

    0|0
    0|0
  • Yanması kas yaptığının belirtisi zaten.Sayısını artırmadığın sürece kas yapmazsın.

    0|0
    0|0
  • yağ kasa dönmez yağ eritirsin sonra kas yaprsın

    2|2
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • fazla ağırlıkla çalışıyorsan ve tekrar fazlaysa kas yapar diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Emin değilim.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...