Ne kadar sürede kaç kilo vermeliyim?

Boy 170 kilo 74 yaş 18

Güncellemeler:
yaşım 16

0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

  • 52 olman lazım
    Şu an obezsin

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Olabildigince yavas yavas spor yaparak ve diyetle destekleyerek (olum diyeti gibi degil sagliksiz seyleri azaltarak) 65 66 falan olsan yeter :)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Her zaman söylemişimdir. Burada çok görüyorum 2 haftada 5 kilo vermem lazım. Hiçbir şey yemesem nasıl olur vs.5 kiloyu 1 ay kadar bir sürede gerçekten verebilirsin bu doğru ama hiç de sağlıklı olmayacaktır. Çünkü o 1 aydan sonraki süreçte vücut kaybolan o 5 kiloyu hemen yerine koymak isteyecektir ve yediklerin büyük oranda yağ olarak depolanacaktır. Bu yüzden en ideali haftada 200-400 gram arasında kilo vermektir. Yani 20-25 kilo vermek isteyen bir kişi bunu yaklaşık 1 yıllık bir süreç içinde gerçekleştirmelidir.

    0|0
    0|0
  • bunu sana profesyonel bir şekilde anca bu sporla ilgilenen ve sürekl, kiloyla uğraşan kişiler söyleyebilir

    1|0
    0|0
  • 14 yıllık profesyonel spor geçmişime dayanarak söylüyorum en sağlıklı ve yavaş şekilde bir 10 kilo versen sıkıntın kalmaz :)

    1|0
    0|0
  • bir hafta icinde 20 kilo

    1|0
    0|0
  • 12 kilo fazlan var

    1|0
    0|0
  • 6 ayda 20 kilo

    1|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...