Agirlik idmanlari ve beslenme iliskisi?

Agirlik idmanlari yapanlar bana gunluk beslenmelerini yazaiblirler mi? Kilo ve boy detayiyla. Ornek olsun diye. Hala beslenmeyi tam duzgun yapamiyorum


0|2

Erkekler Ne Diyor 8

  • Akşamları yemek yemem. Standart yaşıyorum. Kilo sorunu ve dengesizlik runu yaşamıyorum. Sadece mümkün oldukça haşlanmış et ve sebze.
    Ekmek çok tüketme.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...