Merhaba spor severler sizce fittness mı plates mi?

Merhaba dostlarım ben 38 kiloyu 6 ay gbi kısa bir sürede verince aşırı sarkıklık oldu özellikle iç bacak vs neyse 5 kilo daha verip vücudumu sıkılaştırmak istiyorum biliyorum verirken yapmalıydm ama geçti artık bana Şu an en faydalı olan hangisi dostlar?

Güncellemeler:
Fitness ya da plates nedenleriyle yazarsanız sevinirim

0|0
11|13

En İyi Erkek Görüşü

  • plates yap

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Plates kilo verdirmeyip cok sıkılastiriyor ve esnekliği artiriyor. Bence once biraz fitnessa git sonra platese gec ve platesi bırakma

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

Kızlar Ne Diyor 10

  • pilates cok slklcl hiit cardio daha iyi

    0|0
    0|0
  • Fitness diyorum

    0|0
    0|0
  • Sıkılaşmak için plates şu anda sana gerekli olan

    0|0
    0|0
  • Fittnes

    0|0
    0|0
  • 38 mi yuh

    0|0
    0|0
  • Fittness😃😃

    0|0
    0|0
  • Fitness

    0|0
    0|0
  • pilates.

    0|0
    0|0
  • Kilo almak icin fitness

    0|0
    0|0
  • Kahrolsun pilates yaşasın pilav patates😀

    0|0
    0|0
Yükleniyor...