Kaslarımın erimemesi için program verebilir misiniz?

Öncelikle vücut ölçüleri mi sonra yaptığım hareketleri söylesem bana kaslarımın erimmemesi aksine büyümesi için program verebilirmisiniz

Ölçülerim : Kol,28 cm ; Göğüs,81 cm ; Omuz,100cm ; Bel ,66 cm ; Bacak 50 cm

Arkakol 25 kilo (2 kolla) , Kol 7.5 kilo , Sırt 25 kilo , Göğüste kol başına 17.5 kilo , Omuz 7.5 kilo , bacak 50 kilo ile çalışıyorum. Şimdiden teşekkürler

Güncellemeler:
Herkes yanlış anlamış evde dambıl yok ve sporda yaptığım kasların 1 ay erimemesini istiyorum sadece kendi vücudumla yapacağım bir program istiyorum.

0|0
06

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 5

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Yükleniyor...