Ağırlıksız squat?

zayıfım ama her gün ağırlıksız 150 squat yapıyorum; bu bana daha çok kilo verdirmez değil mi?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • Sporcuyum bende squat kilo verdirmekten çok bacakları ve popoyu biçimlendirir. Ağırlıksız çalışmak daha iyi

    0|0
    0|0
    • üst bacak kalınlaşır diyenler var peki bu ne kadar doğru

    • Hepsini Göster
    • Yo her gün yapılabilir sorun yok ufak ufak setlerle başlanıp arttırılarak gidilebilir kas ağrısı olduğunda bir kaç gün ara verilmeli

    • çok teşekkür ederim😊

Erkekler Ne Diyor 5

  • 100kilo squat yapmak varken niye 150squat kilosuz canım

    0|0
    0|0
  • Gtün büyür

    0|0
    0|0
  • Bir elinize 3 kg diğer elinize 3 kg ağırlık alıp squatı yavaş yavaş yapın

    0|0
    0|0
  • Kilo vermek icin en iyisi koşu ve bisiklettir squat sadece poponu guzellestirir

    0|0
    0|0
  • Biraz popo güzelleşir.. o kadarr

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Agirlikla yapmani tavsiye ederim. Genelde basen kalca yaglari olan insanlar agirliksiz squat yapar 😄

    0|0
    0|0
Yükleniyor...