2 ay spora gitsem ne kadar zayıflarım?

ozellıkle bel ve karın bolgesındekı yaglardan nasıl kurtulurum? sporla olurmu kaç kılo verırım?

Güncellemeler:
beldekı sımıtlerım gıdermı

0|1
2|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • 3 ayda bir kız sporlar 23 tü galiba kilo verdi sende 2 ayda en az bir 15 veririsin yagların çoksa

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • simitlerin gider de sonra açma olarak geri dönebilir

    1|0
    0|0
  • 2 ya sporla 10 kg ye kadar verebilirsiniz

    1|0
    0|0
  • 2 ayda disiplinli çalışır düzgün beslenirsen gözle görülür şekilde sıkılaşır ve incelirsin ama çok da fazla değişim bekleme.

    0|0
    0|0
  • olmazz olmaaz
    disiplin lazım
    alışkanlıklarını değiştirmek lazım
    2ay gittin eridin sonra yine şiştin yine eridin
    eee nolacak sonra heryerin çatlak heryerin sarkmış
    yapma kuzum yeme alışkanlıklarını değiştir sporsuz hayatı bırak kuzumm

    0|0
    0|0
    • evdeyım Şu an kılo alıyorum surklı oturmktn

    • eğitim sistemi bende olsa spor yapmayan bebe bırakmazdım.
      tut kendini yeme abuk sabuk şeyler
      canan teyzene kulak ver

  • Bünyene yedigin yemeğe ne sıklıkta calismana bağlı...

    0|0
    0|0
  • ❤61💙 gram

    0|0
    0|0
  • 1-2 kilo yemeyecek sin zayıflamak için arkadsm yaaa

    0|0
    0|0
  • 3ayda 47kg verdim ama sporda değil

    0|0
    0|0
    • nasıl verdın

    • Full Yürüyüş her akşam ama söyle bişey var yürüyüşten önce içtim suyu yürüyüşten sonra asla içmedim çok önemli bu bak ter atıosun geri almamak için sonra gece yemeklerini kaldırdım ve en önemlisi kendine güven ve azım

    • Eğer inanmıosan tel no ver watsap atıyım çünkü kimse inanamadı hocalar dio sen yeni geldin okula o. Derece :D

  • kişiden kişiye değişir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ben de ayni kafadayim bikac ay gitsem ne kadar gider acaba diyorum. bir de instada filan şu novateatox işte herbalife filan görüp duruyorum. Acaba onlar nasl. Hem spor hem o olsa nasl olur diyorum. Sonra diyorum onlar karacigere şuna buna zarar verir boşver. Ama yazan çizenlere bakiyorum sporla ve o vaylarla 2 haftada 5 kilo verenler filan var. Bilmiyorum.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...