Kaç kilo en az?

arkadaşlar bir ayda hergün 1 saat zumba yaparak 600 kalori
hergün 2 saat yürüyerek 800 kalori
hergün 1 saat pilates 349 kalori verdiriyormuş
bir kilo vermek için 7200 kalori harcamalıymışız
şimdi 600 x 7 : 4200 kalori bir hafta 4200 x 4 : 16.800 ay
800 x 7 : 5600 hafta 5600 x 4 : 22.400 ay
349 x 7 : 2443 hafta 2443 x 4 : 9772 ay
bunların toplamı 48972 kalori yediklerime içtiklerime dikkat etsem ekmek çok çok az yesem ayda sizce 6 veya 10 arası verebilirmiyim ben 95 kiloyum


0|0
126

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 11

Yükleniyor...