Slzce kilo verebilir miyim?

Günlük kalori ihtiyacım 1846 imiş.. Günde sadece 126 kalori almaya başladım. Ve sabahları ılık limonlu su içiyorum. Ayrıca her gün 180 squat ve 140 lunge yapıyorum. Sizce bir ay içinde kaç kilo verebilirim?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • 126 kalori alamassın yoksa your dead olursun ama günlük 1500 kalori ye ama bu da sağlıklı olsun protein bazlı beslen bir ay içinde kaç kilo verirsin o senin vücuda kalmış ama kilo verirsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • günde sadece 126 kilo kalori alarak hem kilo alma işlemini yavaşlatırsın hemde Korkunç derecede sağlığını mahfedersin. Hiç değilse bari günde 1 paket kuru yemiş ye.

    0|0
    0|0
  • Verirsin insan gibi yersen.

    0|0
    0|0
  • 180 squat mı ! Nasıl yapıyorsun

    0|0
    0|0
    • İlk başta daha düşük başladım ve gittikçe arttırdım. Setler halinde yapıyorum 6 set olmak üzere 30 squat + 1 dakika dinlenme olarak

    • Bacak gününde 6 set pramit sistem uyguluyorum yüksek ağırlıklı Can'ım çıkıyor. 180 iyiymiş , salona gidiyorsun sanırım

  • Sadece126 kalori ile 1 aya kalmaz ölürsün

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Kilo versende geri alırsın o kiloyu.126 kaloriyle sağlıklı bir süreç geçiremezsin

    0|0
    0|0
  • 6.. 😕

    0|0
    0|0
  • ölürsün şimdiden hoşçakal

    0|0
    0|0
Yükleniyor...