Salona gittim ama yürüyecek halim yok?

Arkadaşımın zoruyla gittim. Gelmişken bari 6-7 ay düzenli yapiyim demiştim ama daha ilk günden yürüyecek halim yok. Sürünerek gidiyorum. Araba bile süremedim. Bu normal mi? Hep böyle mi olucak? Ne kadar sürede alışırım? 😭😭😭


0|0
4|30

En İyi Erkek Görüşü

  • hamlık var ondandır kanks

    1|0
    0|0
    • Ooo kimleri görüyorum vay be

En İyi Kız Görüşü

  • İlk günlerde eğer kendini çok yorarsan bacakların, kolların falan spora alışık olmadığı için zorlanır.
    Haftaya geçer.

    1|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 29

  • Vücut bir anda farklı etkiye maruz kalınca haliyle yoruldu ama pes etme spor iyi bir şey sonuçta günden güne alışacaksın 😊

    1|0
    0|0
  • daha ham olduğun için ilk hafta ağrıyacak alışınca sıkıntı olmaz

    1|0
    0|0
  • Zamanla alışırsın

    1|0
    0|0
  • Yenisin o yüzden kas ağrısı çekmen çok çok normal keşke anterimanını biraz hafif yapsaydın bu kadar acı çekmezdin bende şimdi gidicem malum 4 gündür yapamadım bayram nedeniyle :D

    1|0
    0|0
  • alışırsın bir kaç güne

    1|0
    0|0
  • 1 hafta 10 gunde kondisyon turmaya baslarsin.
    Ama eve gittigindede ufak tefek egzersiz yapmi hamlamasin agridikca zorlamdan biraz daha yapa yapa alisacak kaslarin

    1|0
    0|0
  • 1 haftada düzelirsin.

    1|0
    0|0
  • yemeklerine az tuz atıyorsan tansiyonun düşmüştür veya yag yaktıgın için halsizsindir

    1|0
    0|0
  • fazla yuklemissi kedine cok kastirmadan yavas yavas ilerletmek lazim

    1|0
    0|0
  • bırak yaw eve dön uzat ayaklarını yat :d

    1|0
    0|0
  • zamanla alısırsın

    1|0
    0|0
  • İlk hafta öylesin alışırsın

    1|0
    0|0
    • İlk hafta uzun değil mi ya 😔

    • Ben ilk ayak çalışmamda 1 hafta zor yürüdüm (ara vermiştim spora 1 ay baya ağır çalışmıştım bacaklarımı sakatladım sanmıştım)

    • O da güzelmiş 😂✋

  • Birkaç haftaya dipçik gibi olursun

    1|0
    0|0
  • 1 haftaya bombastik olursun

    1|0
    0|0
  • Yanına yönlendiren bir hoca yok muydu?

    1|0
    0|0
    • Vardı ama böyle oldu 😂

    • Hepsini Göster
    • ahaha tamam tamam anladım ben hassas şey :D Geçer 1 hafta sonra bir şey kalmaz :D

    • İnşallah 😂✋

  • Ilk gunler oyle olur bende oleydim alistim... kaslar aciliyor

    1|0
    0|0
  • Hamlıgını atana kadar boyle olur çok yuklenme bastan

    1|0
    0|0
  • Bende öyle sarhoş gibi gidiyordum çıkışta bomba gibi çıkıyordum :)

    1|0
    0|0
  • Normal alışını bisi olmaz ben 3 sendir gidiyorum şimdi koşarak gidiyoru. Salona spor çok guzel

    1|0
    0|0
  • 3-5 güne alışırsın

    1|0
    0|0
  • Bu zamana kadar kullanmadığın yerleri kullanınca böyle oldu tabi :D haftaya geçer

    1|0
    0|0
  • 1 hafta sonra birşeyin kalmaz etkisini gördükçe de gitme deseler bile gidersin :)

    1|0
    0|0
  • 21 gun :)

    1|0
    0|0
  • Bir haftaya alisirsin

    1|0
    0|0
  • Hamlığını atınca. O kıymetli poponu kaldırman gerek salon da gereksiz olmuş günlük koşu yapsan yeterdi.

    0|0
    0|0
    • Bu kadar kaba olmana lüzum var mıydı?

  • azimle osuran duvarı deler
    önce kuru fasulyeni ye ki gaz olsun
    duvarı delmene daha çok var... normal bunlar. arabada cruise control var mıydı?

    0|0
    0|0
  • o ağrı 4-5 gün daha sürecek maalesef ama sonradan alışırsın öyle ağrı hamlık olmaz

    0|0
    0|0
  • Düş al bacım

    0|0
    0|0
  • 1 hafta kadar normal diyebilirim. spordan sonra dus tavsiyedir. ihmal edilmemeli...

    1|0
    0|0
    • Hiç halim yok. Gece belki yapabilirim.

    • Hepsini Göster
    • Çok geç artık 😔

    • geç diye birşey yok agrıyan yerlere masaj yap sıcak su tut biraz daha iyi olursun sonra ki günde aynı şekil spordan sonra duşa gir..

Kızlar Ne Diyor 3

  • kas gevsetici ilac al yoksa o agrılar cekilmez

    1|0
    0|0
  • Durumun max 5 6 gün sürer. Yeni başladığın için böylesin. Sporun bittikten sonra esneme hareketlerini unutma ağrı çekmezsin hareketleri netten bulabilirsin.

    1|0
    0|0
  • 1 ay da anca :D

    1|0
    0|0
Yükleniyor...