Kum torbasi ile spor yaparak zayiflanabilir mi?

Eve kum. Torbasi almak istiyorum. Bacagimlada vurmak. istiyorum bu sekilde hic kilo verebilir miyim. Kollarim icinde iyi olur mu


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • kondisyon tutarsın, ter atarsın, kolların ve bacakların kaslanır kuvvetlenir, efor harcarsın tabiy ki ama kilo için yürü, tempolu koşu vs. falan yap bence

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Evine ucuz küçük boy olanlardan al bir tane. Yemeğine dikkat et mekik çek ve 10 dakika civarı kum torbasıyla çalış. internetten nasıl çalışıldığını izle amaç kum torbasını parçalamak değil kendini yormak. Ve kum torbasına bok eldiveni olmadan sakın vurma ellerin yara olur. Düzenli yaparsan çok rahat kilo verirsin.

    1|0
    0|0
  • bu şekilde kaslarını geliştirirsin
    zayıflamak daha başka bişey

    1|0
    0|0
  • korktum :)

    1|0
    0|0
  • çok iyi olur hem de

    0|0
    0|0
  • Verirsin ama kalori durumuna dikkat etmen gerek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Evet tabi.😕

    1|0
    0|0
  • şunu bir anlayın ya. Kilo vermek için cardio gerekiyor ( uzun ve yorucu ) bisiklet sürmek gibi , hızlı tempoda yürümek gibi, uzun uzun yüzmek gibi.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...