Spor programıyla ilgili bişey sormak istiyorum?

merhaba arkadaşlar ben yarın spora başlayacağım öncedn 20 kg vermiştim evde kendim cardio yaparak boyum 1.70 kilom şu an 65, 10 kilo daha vermek istiyorum. fakat artık cardio yaparken çok yorulduğumu fark ettim ve pilates'e vs. geçiş yapmak istiyorum. evde yaptığım içinde imkanlarım kısıtlı, dumbellarım ve pilates topum var. bana önerebileceğiniz bir youtube kanalı var mı? veya bir youtube videosu, kilo vermem için..


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 1.70 cm
    65 kg
    yaşında 19
    üstelik 10 kg daha vermek istiyorsun
    aynaya bakınca löpür löpür bişey mi görüyorsun da direk 10 kg vermek istedin
    her bünyenin kaldıracağı kg vardır
    kas oranın fazlayken kendini 65kg deyken bile daha ince görünebilirsin.
    şu kilo manyaklığına girmeden beslenmene dikkat etmelisin.

    0|0
    0|0
    • yahu ben spor yaparken beslenmemede dikkat ediyorum zaten, üstelik 40 kg olmak istiyorum demedim niçin abarttın

    • Hepsini Göster
    • kilo al ver ve bu yaşta vucutta oluşan dezerformasyonları unutmamak lazım?

    • verdiğim kiloları geri almıyorum. üzgünüm aynaya bakınca kendimi güzel görmem için gerekli olduğunu düşünüyorum

En İyi Kız Görüşü

  • ebru şallının youtubede var önerirrim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Pilates kilo verdimez sadece vücudu sıkılaştırır.
    Bol Şans.

    0|0
    0|0
  • git uzmanına sor buradan akıl alma

    0|0
    0|0
  • Bilmiyomki hiç vaktim olmuyo sporla falan

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...