Sporla, zayıflamayla ilgili bilgisi olan var mı?

1.5 yıldır spora gidiyorum ilk 8 ay düzenli gittim sonra kilo gitmeyince yavaş yavaş sporu azalttım, ramazan nedeniyle tamamen bıraktım. Üyelik halen var ama sporda pazartesi yine başlayacağım ve diyetisyene gideceğim. İlk ayım da 9 kilo verdim sonra sonra 8 ayda yavaş yavaş 20 kilo verdiğim oldu belki daha fazladır. Ama şu an yine biraz aldım. Tartılmadım ama 95 varım şuanda. Boy 1.80. Şimdi benim sorunum bacaklarda, basen kısmında. Onları nasıl eritirim 3 ayda. Basen ve bacaklarım çok kalın. Hedef 78 kilo falan. Bu kiloya ulaşınca basen kısmı erirmi. Yorumlarınızı bekliyorum. Pazartesi sıkı bir spor ve diyete başlıyorum 😊😊


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...