25 kilo fazlam var dalga gecmeyin?

1 sene oncesine kadar cok zayiftim sonra kullandigim ilaclarla 25 kilo aldim neyse ki simdi ilaclari biraktim artik.

Spora gidemem ama evde yapmak istiyorum. Gunluk 1 saat kardiyo, 1 saat hizli tempoda yuruyus, 100 ip atlamayla ve beslenmeme cok dikkat ederek (cok sıkı bir diyet) 1 ayda kac kg veririm?

Boyum 170 kilom 80


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • niye dalga geçelim ki 😒

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Günde iki saat spor çok fazla ve sandığın gibi kilo verdirmez. Onun yerine bir gün birini bir gün diğerini yap. Bir ayda sağlığını yirirneden maksimum 10 kilo verebilirsin, fazlası için kendini zorlama.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Allah büyük kul küçük ama eminim bu tempo ile ( arada kaçamak yapmazsan ) 1,5 ayda kilo ile boy aynı olur 2 ay içinde de normale dönersin

    0|0
    0|0
  • diyetisyene gitseydin keşke

    0|0
    0|0
  • iyi ki boy uzunmuş ayda 7 kg verirsin

    0|0
    0|0
  • İstanbul saydam bir diyetisyen öneririm.3-4 ayda kılıfları halledersn

    0|0
    0|0
  • Selam arkadaş olalım mı

    0|0
    0|0
  • ee.. aynıyız yavrum :D

    0|0
    0|0
  • sen bence bu hayata fazlalıksın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Metabolizmana bağlı. Bazıları ayda 8 kilo verir bazıları 3-4 kilo...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...