168 boyunda 55 kiloyum sporla kendimi nasıl düzeltebilirim 25 yaşındayım?

boyum uzamaz ama en azından uzun gözükcek bir şeyer kilo ve kas yapabileceğim sixpack yapabileceğim tavsiyeler lazım her türlü spor ya da egzeresiz olur kilo almak ve uzun görünmek başta lütfen fikirlerinize ihtiyacım var

Güncellemeler:
fiziksel olarak güçlenmek istiyorum

0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...